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            近20多年歐美國家運動訓練學研究的幾大態勢

            時間:2019-07-05 13:43作者:曼切
            本文導讀:這是一篇關于近20多年歐美國家運動訓練學研究的幾大態勢的文章,學科是指某一領域內的相對獨立的知識體系, 它的創建和發展依賴于對該領域內的相關問題運用嚴密的邏輯和系統的方法不斷地進行科學研究工作, 從而源源不斷地獲得新知并充實學科的知識體系。

              摘    要: 探索歐美體育強國的運動訓練研究態勢, 一是有助于我們了望運動訓練問題研究的國際態勢;二是有助于更好地提升我國的運動訓練學學科建設水平。運用文獻資料法、專家訪談法、薈萃分析法、文獻計量法等研究方法, 歸納總結了歐美關于運動訓練問題研究領域的幾個重要態勢。研究顯示, 主要呈現以下幾方面的態勢: (1) 重視從理論到實踐的轉化研究; (2) 注重影響競技成績獲得和保持因素的研究; (3) 重視長期跟蹤研究; (4) 重視專項特征及專項能力訓練的研究; (5) 重視訓練或比賽之間的恢復過程研究; (6) 注重多學科綜合介入運動訓練的研究; (7) 注重借助于新技術開展研究; (8) 重視教練員領域的研究; (9) 重視跨境合作研究——以JSCR雜志為例。未來需要重點研究和突破的方面: (1) 青少年運動員與成人運動員訓練的區別對待研究; (2) 從人文學科 (社會學、管理學、領導學、文化學等) 視角對訓練實踐展開研究; (3) 目前的研究尚缺乏對運動訓練過程中各種現象的長期跟蹤分析; (4) 如何延長精英運動員的運動生涯; (5) 集體球類項目核心球員的培養與訓練。

              關鍵詞: 歐美國家; 訓練理論; 體能訓練; 專項能力; 跨境合作;

              Abstract: Explore the European and American sports power sports training research situation is a lookout exercise training can help us study in the international situation, the second is to help to better improve the discipline construction of sports training in China. This paper uses the method of documentation, expert interview method, literature metrology, such as research methods, summarized the European and American key several important trends in the field of sports training study. Research shows the following tendency: ( 1) translational research from theory to practice; ( 2) pay attention to the research on the influencing factors of competitive performance; ( 3) attaches great importance to the long-term follow-up studies; ( 4) pay attention to special features and special ability training research; ( 5) pay attention to the study of the recovery process between training and competitions; ( 6) pay more attention to the study of the multi-disciplinary comprehensive intervention in sports training; ( 7) pay attention to use new technology to conduct research; ( 8) attaches great importance to the research in the field of coaches; ( 9) pay attention to international cooperation research——taking JSCR magazine as an example. Remains to be the key research problems include: ( 1) the difference between the adolescence and adult athletes to study; ( 2) from the humanities ( sociology, management, leadership, culture, etc.) launches the research Angle of view for training practice; ( 3) the current study is lack of various phenomena in the process of sports training long-term follow-up studies; ( 4) how to extend the elite athlete, s sports career; ( 5) the cultivation of the core of the collective ball games players and training.

              Keyword: Europe and USA; training theory; fitness training; special ability; cross-border cooperation;

              1 、前言

              學科是指某一領域內的相對獨立的知識體系, 它的創建和發展依賴于對該領域內的相關問題運用嚴密的邏輯和系統的方法不斷地進行科學研究工作, 從而源源不斷地獲得新知并充實學科的知識體系?v觀各學科的發展, 我們不得不說, 高質量的研究是任何一門學科的命脈, 沒有它, 任何學科都將停滯不前, 就不能超越現在的局限和認識[1]。運動訓練學作為一門研究運動訓練現象和規律的綜合性應用學科也不例外。從20世紀80年代開始, 經過眾多運動訓練學專家學者的努力, 取得了不菲的成績, 涌現出了諸如田麥久教授的項群理論、茅鵬研究員的一元訓練理論、劉承宜教授的內穩態理論等大量的成果, 也培養了一批極具代表性的致力于運動訓練研究的青年才俊, 創造了運動訓練學研究的中國流, 為運動訓練學科的發展壯大做出了卓越的貢獻。但不可否認的是, 目前在我國運動訓練學作為一門年輕的學科仍有許多不足之處。為了更好地完善運動訓練學的學科體系, 讓運動訓練學研究與國際接軌, 有必要對歐美國家的運動訓練理論研究的脈絡、現狀、發展態勢和研究趨向進行全面、系統的深入了解, 這不僅有利于掌握當前國際上運動訓練學研究的趨勢、熱點問題、方法及應用, 同時也有利于梳理出運動訓練學研究中所應關注的基本理論。因此, 本文在廣泛閱讀近20多年來歐美運動訓練學領域的學術論文和著作的基礎上, 分析、總結了歐美運動訓練學研究領域的發展態勢和重要趨向, 為我國運動訓練學研究提供參考與借鑒。

            近20多年歐美國家運動訓練學研究的幾大態勢

              根據研究需要, 遍覽歐美近年來出版的運動訓練領域的文獻資料 (期刊和書籍) , 試圖了解當今歐美運動訓練科學研究的狀況及態勢。期刊文獻主要來自新西蘭、美國、丹麥、英國、加拿大等5個國家比較偏重刊發運動訓練方面研究的期刊。本研究分別以“sports training”、“study of sports training”、“theories of sport training”、“sports training theory”、“characteristics of sports training”為主題詞, 檢索1990—2017年間與本研究相關的歐美文獻, 通過篩選, 參考上述文獻42篇;同時, 為了對某些相關理論進行歷史追溯, 部分參考文獻年代更久遠。另外, 為了掌握國內對運動訓練問題研究動態, 還參考了9篇相關文獻資料, 為本研究奠定了扎實的理論基礎。所查閱和參考的2017年影響因子排名前10的體育期刊統計情況如表1所示。

              表1 所查閱和參考的部分學術期刊
            表1 所查閱和參考的部分學術期刊

              2 、結果與分析

              2.1、 注重從理論到實踐的轉化研究

              德國著名體育學者哈格認為, “體育科學”詞匯暗含著實踐科學的意味, 說明該學科領域的研究應緊緊以實踐為中心”[2]。運動訓練學作為具有原創屬性的一門綜合性應用學科更是如此。目前歐美運動訓練科學研究的一個顯著特征就是越來越注重從運動科學理論到運動實踐的轉化研究。具體表現在以下兩個方面:一是能根據已有的基礎學科理論來研究具體項目的制勝規律及其在訓練實踐中的運用;二是從運動實踐中發現的問題 (個別問題和普遍問題) 入手, 通過設計實驗方法, 運用科學的研究方法和工具來解答實踐中的問題, 進而將研究的結論運用到實踐中去檢驗并指導運動員的訓練實踐[3]。Colin E.Sanctuary[4]等運用文獻法、視頻解析法、案例分析法、實驗法等研究方法, 以橄欖球隊的訓練實踐中遇到的問題為切入點, 深入地研究了職業橄欖球運動員在訓練過程中的運動損傷、營養補充、戰術訓練、效果評價等方面的問題, 提出了科學化體能訓練的7個步驟 (如表2所示) , 切實提高了研究對象的訓練質量, 堪稱運動訓練科學研究中從理論到實踐的典范之作。

              因此, 在運動訓練科學研究過程中, 要多與戰斗在運動訓練實踐第一線的教練員和運動員溝通并積極邀請他們參與課題研究, 從中了解訓練實踐過程中的成功做法及遇到的困境和亟待解決的問題, 建立起理論與實踐領域內的課題攻關組。通過溝通, 既能解決運動訓練科學研究選題的針對性以及研究成果對實踐的指導性, 也能增強科學研究的合理性和科學性、研究結果的可行性, 提高了科學研究的效益。

              表2 體能訓練的7個步驟
            表2 體能訓練的7個步驟

              2.2、 注重影響競技成績獲得和保持因素的研究

              尋找影響競技表現 (sports performance) 的影響因素是運動訓練研究中的基本問題之一。只有找到這些因素, 我們才能更好地通過有針對性的訓練措施, 來逐漸完善和提升這些要素, 從而達到提升運動員競技水平的終極目標[5];谝陨险J識, 近年來, 國際上越來越重視競技成績影響因素的研究。Joseph Bakera[6]、C Englert[7]等研究認為, 可將眾多的影響競技成績獲得和保持的因素分為首要因素和次要因素兩大類。其中, 首要因素主要包括三個方面, 分別是基因、訓練和心理;次要因素主要包括:社會文化 (項目的文化重要性、家庭的支持、高水平教練、訓練物資資源) 和外部環境 (項目成熟度、競爭激烈程度) 。Ericsson通過對一般水平運動員和精英運動員進行回顧性對比調查發現, 如果要想使運動成績達到精英的級別, 必須經過數10年10 000 h的“刻意訓練 (deliberate practice) ”, 這里的刻意訓練指的是經過精心設計、有教練的及時反饋和運動員的全情投入的高質量訓練。David J.Smith[8]在綜述了相關文獻后創設了競技表現影響因素模型 (見圖1) 。筆者認為, 影響運動員競技成績或表現的因素主要包括:基因 (主要代表天賦基礎和訓練的可塑造性) 與刻意訓練。造就精英運動員的公式可以表述為:天賦 (優異的與所從事運動項目相符的基因) +深練 (科學化高質量的訓練) +堅強的意志+良好的外界環境保障。

              圖1 競技成績影響因素
            圖1 競技成績影響因素

              Fig.1 Sports performance impact factor

              2.、重視長期的跟蹤研究

              競技運動訓練是一個長期和復雜的系統工程, 任何一名世界級優秀選手的出現一般都需要10~15年科學和系統的訓練[9]。體育科學研究的一個重要方法就是對運動員的訓練進行長期系統的縱向跟蹤研究, 這也是對復雜多變的訓練過程進行深入研究的有效途徑。近年來, 歐美運動訓練科學專家進行了大量的長時間跟蹤研究并取得了豐碩的研究成果, 他們試圖通過長時間 (多年) 的觀察、實驗等研究方法, 從縱向上發現運動員們的訓練效果影響機制、成才規律、運動損傷發生和康復規律等, 以期更好地把握科學化運動訓練的規律。目前, 關于運動訓練規律的長期跟蹤研究主要體現在體能素質的變化規律、不同訓練模式的效果、運動員長期競技表現的跟蹤、項目規則的變化對運動員比賽負荷特征的影響等方面。

              表3 運動訓練規律長期跟蹤研究部分成果
            表3 運動訓練規律長期跟蹤研究部分成果

              2.3.1、 體能素質的變化

              Stuart Cormack[10]等以澳大利亞女足運動員為受試對象, 探討了她們在奧運備戰周期內球員體能 (體成分、垂直彈跳、沖刺、有氧爆發力) 素質的變化情況。捕捉到體能素質的動態走向, 總結出縱向的多年體能訓練規律, 提高長期訓練過程的科學性。研究結果顯示, 訓練周期的始末階段相比較, 訓練周期末各項指標均出現了大幅的提高, 但對體能訓練的適應有很強的個體性差異, 在制訂訓練計劃和對訓練過程進行監控的過程中, 要注重個體化原則。另外, 與專項技術特征相結合的運動素質測試方法有效性更高[10]。

              2.3.2 、全周期運動員職業生涯的成長

              近20多年來運動科學專家越來越注重對運動員達到巔峰的職業發展道路進行研究, 試圖尋找他們能在某個運動項目上之所以能創造出高水平競技表現與他們所經歷的訓練和環境之間的關系。如Nuno M.C.Leite[11]等以葡萄牙1 143名 (男629名, 女514名) 7~35歲的籃球運動員為受試對象, 了解不同階段 (fun/train/compete/win) 所經歷的訓練。結果顯示, 早期的專項化不是保證他們在職業生涯發展的最后階段達到較高水平的保證, 第二階段的訓練將會起到決定性的作用。另外, 在第四階段 (強調勝利的階段) 多參與正規的比賽是促進他們競技能力水平保持和不斷提高的關鍵所在。作者建議, 精英運動員的發展分為早期階段和后期成熟階段, 球員的成熟度是一個非常關鍵的要素。7歲和12歲的小孩之間成熟度差異性是很大的, 要對不同年齡段的運動員采用不同的訓練方法, 且比賽要在同年齡段之間開展。并且, 在安排訓練過程中要充分考慮不同性別運動員之間的差異性。

              2.3.3 、大樣本量的長期生理生化指標的監控

              大樣本量的長期跟蹤研究已成為眾多科研人員從縱向探究運動員培養規律的一個重要研究手段。哈特曼在對1 002名運動員 (男子:717名, 女子:285名) 的測試基礎之上, 血清肌酸激酶的研究結果來源于847名運動員 (男子:497名, 女子:350名) 的數據。在以運動員為研究對象的競技體育科研中, 擁有數量如此之大的研究對象是十分少見的, 尤其是所有受試對象均來自于德國賽艇項目的具有國家和世界水平的運動員, 更增大了研究的意義。在大樣本、高水平測試對象的支持下, 該課題取得了突出的研究成果, 根據6 981個數據建立了男運動員5~7 mmol/L和女運動員4~6 mmol/L的血尿素均值, 從2 790例測試數據中提出了血清肌酸激酶的正常值 (女運動員:100~150 U·L-1, 男運動員:200~250U·L-1) ?梢, 以大樣本的高水平運動員為研究對象, 對那些與運動訓練密切相關的課題進行長期和系統的研究, 已經成為當前競技體育科研的一個發展趨勢。相關研究也許在研究方法和手段上并不先進, 所關注的也不是熱點、前沿問題, 但這些研究以競技運動訓練中迫切需要解決的問題為對象, 運用常規的研究方法和手段, 對運動員進行長期的研究, 解決訓練中的實際問題[12], 值得借鑒。

              2.4 、重視專項特征及專項能力訓練的研究

              2.4.1、 重視專項特征的研究———以足球項目為例

              專項特征是指一個運動項目在比賽規則的允許下, 以獲得最大的運動效率為目標, 在力學、生物學等方面表現出的主要運動特點[13]。對于競技運動訓練來說, 準確掌握項目的運動特征和訓練規律是進行運動訓練的前提條件。對項目特征的認知程度是快速提高運動訓練水平的關鍵環節, 對專項訓練規律的了解和掌握是提高訓練效率、長時間保持高質量訓練的前提條件。王衛星認為, 對項目的特征、規律及體能在不同項目中的作用和地位認識不足, 指導思想錯誤, 最終導致訓練結果出現偏差[14]。因此, 只有在對專項特征加以科學準確把握的前提下, 才能合理地制訂訓練計劃, 實施科學化訓練, 有效提升運動員的競技水平;诖, 學界借助各種科學技術知識對各個專項特征從負荷特征、動作結構特征、社會學特征等各方面進行了大量的研究, 對我們提升專項特征認識起到了極大的作用。

              (1) 能量代謝特征———血乳酸的視角

              人體運動由有氧代謝、無氧糖酵解、磷酸肌酸 (ATP-CP) 三大供能系統來提供能量。準確把握運動員在比賽中能量代謝特征有利于教練員制訂科學合理的訓練計劃, 采取正確的訓練方法以及訓練強度的掌控。由于一場90 min的足球比賽中, 精英級的運動員在接近無氧閾值的平均強度下大約跑10 km左右 (最大心率的80%) , 在這種情形下, 需要大量的爆發性的活動, 包括跳躍、踢腿、搶斷、轉身、沖刺、改變速度, 以及持續的強力收縮來保持平衡和控制球, 獲得球員比賽中的能量代謝信息有助于教練員制訂出更加科學的訓練方法和進行訓練強度調控。由于足球項目的不規則間歇性特征, 預示它是由這三大供能系統混合供能的運動項目。但這三大供能系統的比例、貢獻率如何?訓練的重點、難點是什么?這需要研究者進一步深入探討。

              從不同發育期看:Stroyer等針對處于發育初期和發育后期的12歲和14歲足球運動員的研究表明, 12歲優秀和普通足球運動員的最大攝氧量并不存在差異, 但是14歲優秀運動員的最大攝氧量明顯提高。12歲優秀足球運動員的比賽心率要明顯高于普通運動員, 而與14歲優秀運動員的比賽心率并不存在差異。

              從不同位置球員看:Steoyer等的研究指出, 中場/進攻組的絕對最大攝氧量最高, 同時也表現出最高的心率。Ziv等通過對23個關于守門員生理特征研究進行綜述, 發現守門員一場比賽跑動距離接近5 500 m, 其中主要運動形式是走和跳躍, 而守門員的最大攝氧量明顯要低于其他位置的球員。對西班牙不同位置球員場上跑動情況進行統計研究后發現, 中場球員的跑動距離要明顯高于前鋒和后衛隊員。不同位置球員在低速跑動 (0~11 km/h) 上不存在差異, 中場球員中速 (11.1~19 km/h) 跑動最多, 邊路中場隊員高速 (19.1 km/h以上) 跑動最多, 邊路防守、邊路中場和前鋒隊員之間在沖刺跑方面并不存在差異。

              從不同的比賽時段看:Steoyer等人的研究表明, 12歲和14歲優秀足球運動員在上下半場比普通運動員在絕對和相對最大攝氧量方面都有更好的表現, 普通運動員在場上有更多的站立和行走。Di Salvo等比較上下半場球員跑動距離后發現, 雖然球員上半場跑動距離要高于下半場, 但是并不存在統計學上的差異。球員下半場低速 (0~11 km/h) 跑動要明顯高于上半場, 但是下半場中速 (11.1~19 km/h) 跑動也明顯高于上半場, 而且在高速 (19.1~23 km/h) 和沖刺 (>23km/h) 跑動上并不存在差異。前期研究表明, 男女足球運動員的無氧和有氧供能系統水平具有普遍相似性, 整體上女性足球運動員跑動距離相對較少。另外應當指出的是, 對女性足球運動員生理指標的研究較少。

              表4 男女足球運動員賽中與賽末血乳酸值情況統計 (括號里的數值表示范圍)
            表4 男女足球運動員賽中與賽末血乳酸值情況統計 (括號里的數值表示范圍)

              注:a:Median;F=female;M=male。

              (2) 運動員移動模式特征

              Gabbett[25]等對澳大利亞女足12場國際比賽進行分析后發現, 隊員在場上一次連續沖刺包括3.4±0.8次沖刺, 每次沖刺的時間為2.1±0.7 s, 每次沖刺之間的休息時間為5.8±4 s。Weston[26]對2008—2009賽季英超聯賽的488名運動員比賽跑動距離和強度進行統計, 結果表明每場比賽運動員平均跑動距離為10 794±374 m, 其中速度大于19.8 km/h的快速跑距離為703±94 m, 速度大于25.2 km/h的沖刺跑距離為262±74 m。Di Salvo等研究表明90 min比賽中, 球員完成17.3±7.7次沖刺 (>23 km/h) , 沖刺距離為19.3±3.2 m?梢, 不同位置球員之間的技術和生理指標的巨大差異, 體現了相應的移動模式特征, 這對教練員在訓練中針對不同場上位置的運動員的移動模式特征應采取不相的訓練方式、方法。

              (3) 技戰術特征———對抗性

              足球運動是同場直接對抗技戰術主導類的集體項目。對陣雙方始終是在制約與反制約之間進行面對面的對抗。這種對抗性體現在高強度、間歇性的反復沖刺跑以及劇烈拼搶中頻繁合理使用身體沖撞、攻守技戰術的制約以及心理和智力的對抗。對于足球運動對抗性規律的解讀體現在訓練的質量和防守上就是, 有了防守的訓練才是有對抗的訓練, 才可能是符合實踐的訓練;這是因為足球比賽雙方隊員始終是在控球與失球中不斷變換著進攻和防守的角色。歐美足球教練從小就重視在強對抗下完成技戰術練習, 從心理、技術、身體等方面培養他們盡早地適應和提高在激烈爭奪、拼搶兇狠的比賽中的抗干擾能力。比如荷蘭青少年訓練專家在實踐中提出, 技術是高水平比賽的重要基礎, 6歲以上的孩子就應在攻守對抗、以射門得分為目標模式的練習中掌握和提高足球技戰術能力[27]。英格蘭的足球訓練理念和方法更重視的是過程和細節, 以對球員的引導為主;在一次訓練課之后, 每個人的身體很累, 但心理很放松, 整個過程很享受。

              (4) 社會學特征———球員領導力

              球員領導力是指一種特殊的自我規劃能力和人際影響力, 競技訓練的實踐要求他們能處理好以球隊為核心輻射到家庭及社會的各個方面的關系。與以往球員相比較, 當代球員所處的外部環境已經發生了翻天覆地的變化, 對于具有社會屬性的球員, 外部環境的不斷變化會對他們的競技表現造成重大影響。因為他們不僅面臨著競技水平的壓力, 有時還面臨諸如家庭關系、婚姻關系、隊友關系、財政狀況、媒體報道等多方面因素的影響[28,29], 而這些因素會對直接影響到運動員競技水平的形成與保持、運動壽命的長短以及競技能力的發揮。面對復雜多變的外部環境, 這就要求球員自身具有較高的領導力, 尤其是球隊核心層的團隊組織中的每一個人都彼此相互影響, 都具有潛在和現實的領導力。由于足球是團隊項目, 這種彼此之間積極的影響力或消極的破壞力最終會直接左右整個球隊的競技表現。尤其是在競爭激烈的高級別比賽中, 經驗成熟的、具有較高領導力水平球員的存在是球隊取得優異成績的重要保障。

              2.4.2、 重視專項訓練中的心理專項化研究

              在當今職業或者是半職業的體育競賽中, 勝與負之間的差距愈發縮小, 心理能力的作用和價值愈發凸顯, 心理訓練在整個訓練過程中所占的比重逐漸增加[30]。大量研究表明, 不同運動項目對運動員所要求的心理品質和訓練提升方式具有很大的差異性。因此, 欲要達到最佳的心理訓練效果, 就必須深入探討專項視野下的心理訓練問題。從目前所檢索到的文獻來看 (見表5) , 關于運動員心理建設的研究正從一般的心理訓練朝著專項化和系統化的方向發展。從表中所列出的著作可以看出, 眾多專家學者從不同項目的特征出發, 論述了不同專項對心理品質的要求以及訓練策略。

              2.5、 重視訓練或比賽之間的恢復過程研究

              從20世紀30年代, H.Selye[31]從病理學的角度提出了生命的“應激—適應”問題到提出“適應”可分為生理適應、心理適應和社會適應等不同形式[32], 再到出版了《The Stress of Life》以及提出“局部適應”的問題[33], 為訓練或比賽的恢復過程研究具有重要的指導意義。A.Viru在《Adaptation in Sports Training》一書中將運動訓練置于機體適應情境中全面分析, 深入探討運動能力在訓練中的增長、保持、下降與能量代謝系統、神經-肌肉系統、內分泌系統過程中運動生理、運動生化等指標變化進行闡述, 并指出肌肉收縮的停止并不意味著機體運動的結束, 訓練或比賽后恢復同樣也是運動訓練的組成部分, 在“運動后恢復期”應當積極采取措施保障各種重要的能量物質補給與積極康復。宏觀上機體的恢復可分為快速恢復期和延遲恢復期, 恢復過程中經歷了功能正;、內穩態平衡正;、工作能力的恢復、能量儲備的恢復以及超量恢復、功能重構等5個階段。功能重構過程也就是基因和相關蛋白質的修飾過程, 它幫助機體適應不斷變化的真實的環境, 進而提高競技成績[34,35,36,37]。

              表5 研究專項運動員心理訓練和提升的著作
            表5 研究專項運動員心理訓練和提升的著作

              2.6、 注重多學科綜合介入運動訓練的研究

              通過上述的分析可知, 影響運動員競技表現的因素是多元的、是復雜的。因此, 目前有關運動訓練領域的研究所涉及的學科也日益寬泛, 改變了以往只是從運動生理、運動生化層面進行闡述的狀況, 還注重結合運動適應的視角進行綜合分析[35,39,40]。當今的運動訓練已經不是過去僅憑經驗來指導訓練, 也不是單一學科的知識和理論就能奏效的, 欲要全面保障各種運動項目的科學化訓練的實施, 就必須使訓練過程建立在現代人體解剖學、運動生理學、運動醫學、運動生物力學、教育學、運動心理學等學科基礎上的完整科學體系, 是集人類所掌握的最前沿、最現代的科學技術為訓練所用。其他學科的發展極大地促進了運動訓練學的理論研究和科學化訓練實踐, 可以說沒有其他學科 (如生理學、營養學、心理學、醫學、社會學、統計學、腦科學等) 的發展和滲透, 就沒有當今高水平運動訓練科學理論和實踐的繁榮。因此, 從多學科與運動訓練的關系的視角對運動訓練學方面的問題展開研究已成為一個重要態勢和主流。

              圖2 科學化訓練影響綜合理論示意圖[41]
            圖2 科學化訓練影響綜合理論示意圖[41]

              Fig.2 Figure of scientific training effect comprehensive theory[41]

              2.7、 高科技的全面滲透

              現代科學技術給人類社會生活帶來革命性變化的同時, 也日益滲透到了運動訓練科學研究的各個領域, 改變著運動訓練科學化研究的方式, 拓展了運動訓練的新思路和新手段, 極大地提升了運動訓練的質量和效益?v觀科學技術在運動訓練過程中的滲透與應用研究, 主要表現在以下幾個方面:

              一是建立圖像識別系統, 利用圖像重疊技術和先進的計算機智能化功能, 將計算機軟件與先進的錄像設備結合, 對技術動作進行圖像處理。將比賽情況記錄下來, 將比賽現場技術、戰術信息等迅速反饋給教練員。

              二是利用因特網技術。網絡的快速發展, 為多方信息的交流與傳播提供了良好的平臺。在運動員訓練、比賽過程中, 利用網絡技術的特點和優勢, 請心理學、運動醫學康復等方面的專家、學者靈活、及時地實施遠程診斷, 可使運動員在同一時間接受到工作在不同地方和不同領域專家的共同會診, 并獲得可行的指導方案。

              三是運用計算機大量存儲數據資料、高速運算、模擬分析的功能, 建立多功能大型專項數據庫, 可以準確地分析運動訓練方式、修正運動訓練方案。在體育科學領域, 有一大批前沿科技在實踐中發揮作用, 例如, 三維人體運動仿真與視頻分析等關鍵技術實現了體育訓練的進步和轉變;CAS計算機輔助運動技術、Observer行為觀察分析軟件、Face Reader軟件、Virtual-Reality仿真系統 (虛擬現實) 、SPCS系統 (生理相干和自主平衡系統) 等計算機輔助技術, 在運動訓練過程的監控中得到了越來越多的應用。

              四是高科技在運動員心理訓練和研究中全面滲透,F代科技的發展為科學化的運動訓練提供了便利, 在心理訓練及研究中也有充分的體現。心理領域的領先技術如電腦電圖 (EEG) , 事件相關電位 (ERP) 和電腦象限圖 (EEQG) 等被用于診斷運動員運動時的心理狀態或訓練效果[42]。在競技運動領域, 心理監控與運動實踐的聯系是最緊密的。心理監控也正在向著系統化與專業化的方向逐步邁進, 如CAS計算機輔助運動技術、Observer行為觀察分析軟件、Face Reader軟件Virtual-Reality仿真系統 (虛擬現實) 等已經在訓練或比賽中得以應用。運用現代化手段進行運動心理監控, 豐富了運動心理學基礎理論, 提升了運動心理學應用價值, 拓寬了前沿科技在運動訓練中的應用前景。

              2.8、 重視教練員的研究

              運動訓練過程是指教練員通過一定的訓練方法從各個方面對運動員施加負荷和影響, 從而達到提高他們競技水平的過程[43]。在這個過程中, 教練員扮演著重要的角色。教練員采用有效的決策、溝通、組織、計劃、激勵等方式調動運動員從事運動訓練和比賽, 提高運動員的競技表現和滿意程度。隨著教練員職業化發展程度的提高以及人們對教練員在運動員競技訓練過程中價值的認識程度不斷加深, 對教練員的研究已日益成為歐美運動訓練學界的熱點問題之一。Gilbert[44]等統計了1970—2001年間161本英文體育類雜志, 結果顯示, 共有高達600多篇關于運動教練員方面的論文, 并且呈現逐年上升的趨勢。目前國際上主要有4種針對教練員展開專題研究的學術雜志, 分別是《International journal of coaching science》《International journal of sports science and coaching》《Journal of Coaching Education》和《The Forthcoming Sports Coaching Review》。近年來關于教練員方面的研究主題主要包括:教練員的職業發展與培養、教練員領導力、教練員執教能力、教練員壓力、教練員的知識結構、教練員執教行為、執教的有效性等。從文獻的來源國度來看, 目前關于教練員的科學研究主要集中在英國、加拿大和美國。

              2.9、 重視跨國合作研究———以JSCR雜志為例

              由美國肌力與體能訓練協會 (National Strength and Conditioning Association, NSCA) 創辦的JSCR (The journal of strength and conditioning research) 是國際運動訓練學領域最有影響力的一本學術雜志。該雜志于1987年創刊, 經過近25年的發展, 目前已成為力量及體能訓練方面的權威期刊, 其論文刊載量也在逐年提升, 已經由創刊時的每卷 (年) 30多篇的季刊發展成為每卷 (年) 400多篇的月刊, 由此也不難看出近20余年來體能訓練科學研究的迅猛發展。隨著刊載量的迅速提升, 該刊物的影響因子 (impact factor:IF) 也在節節攀升, 2012年為1.83, 已位列體育類國際學術期刊的前列。因此, 該刊物中發表的文獻具有一定的代表性和權威性。

              圖3 2004—2015年JSRA雜志影響因子
            圖3 2004—2015年JSRA雜志影響因子

              Fig.3 2004—2015 JSRA Magazine Impact Factor

              以2012年為例, 該刊物共出版了12期, 共刊發研究論文438篇, 其中, 涉及跨國合作的文獻達63篇, 比例占14.3%, 而且3國及以上合作的數量有28篇。從具體的合作情況來看, 呈現以美國為主導, 英國、以色列、加拿大、澳大利亞等競技強國積極參與的主要態勢, 雖然跨國合作的文獻從總量上看不是非常的多, 但從中不難看出, 跨國合作研究已成為當今運動訓練科學研究的一種趨向。隨著運動訓練學科學化程度的發展, 在訓練實踐中所涌現出的問題也日益復雜和棘手, 諸如運動員的異地訓練和參賽、運動員競技狀態的調整與保持、運動損傷的康復、教練員及運動員的國際化流動等, 這些新問題需要各國及各個學科的專家來共同探討與會診, 發揮各國在不同領域研究的專長, 只有這樣才能進一步提升訓練的實效, 共同攀登運動競技成績的高峰。這也是最近有些項目 (尤其是體能類項目, 如游泳、短距離跑等) 競技成績屢創新高的原因之一。我國及其他亞洲國家在這種跨國合作研究過程中, 目前尚處于弱勢, 必須引起我們的警覺。在以后的競技運動科學研究過程中, 我國學者要積極參與到跨國合作過程中, 為世界運動訓練的科學研究貢獻中國的力量, 提高我國運動訓練科學研究的國際話語權, 更好地為我國的運動訓練實踐服務。

              3、 運動訓練學研究未來亟待解決的幾個問題

              雖然國內外體育學者對運動訓練規律從多角度開展了大量的研究, 為未來研究奠定了堅實的基礎, 我們既能從中了解到運動訓練學研究現狀和發展趨勢, 又可以發現尚有許多困擾運動訓練領域的突出問題沒有完全解讀清楚。尤為重要的是, 對前人研究成果進行廣泛而又深入的分析、歸納和總結, 為我們后續研究在選題和方法上提供了依據, 提高了研究的意義和作用, 確定了研究的目的和任務。

              3.1、 青少年階段與成人運動員的區別對待研究

              大量的研究表明, 青少年后備力量的生理特征、心理特征等各方面的指標與高水平運動員存在顯著差異, 隨著年齡和運動水平的提高, 運動員的生理和心理狀態發生了很大變化, 這種變化不僅體現在運動員自身的素質方面, 而且還反映在對訓練方法、手段和負荷的要求方面。因此, 在安排訓練內容、訓練量、訓練強度時, 要嚴格根據受訓運動員所處的年齡階段進行區別對待, 尤其是在力量訓練中注意與技術、技能相結合, 并積極促進遷移[45,46,47]。但對于如何根據運動員的各個成長階段進行不同的訓練, 有關認識尚處于初步探索階段。

              3.2、 從人文學視角研究運動訓練規律的研究

              目前關于運動訓練的研究借助于生物學、心理學及教育學等自然學科較多, 缺乏從人文學科 (社會學、管理學、領導學、文化學等) 視角進行的研究。隨著運動員所處的社會環境結構的急劇改變, 影響運動員競技能力提高和保持的因素也日趨變得復雜, 而僅僅從生理學、心理學、教育學等方面開展研究已經不能滿足當今競技運動訓練活動的需要, 急需拓展研究的視角, 與時俱進, 從全方位、多視角來把握運動訓練的規律。劉大慶、趙激揚等認為, 訓練過程的人文教育的缺乏, 導致部分運動員人文素質和社會適應性不夠。運動訓練是培養人的過程, 要將完善的素質教育和訓練時間科學合理安排, 并且, 在整個活動過程中應遵循人的自然發展規律, 實現從人格、人際到社會的和諧[48,49,50,51]。

              3.3、 加強對運動訓練過程中各種現象的長期跟蹤研究

              對運動員的訓練進行長期系統的跟蹤研究, 是運動訓練科學研究的一個重要方法, 也是對復雜多變的訓練過程進行深入研究的有效途徑。與通常的研究相比, 多年的跟蹤研究在研究的設計和操作上會遇到更多的困難, 對一個研究對象進行長期的、在同樣測試條件下的測試 (例如逐年同樣的測試時間、同樣的測試儀器和同樣的測試規則) , 無疑加大了研究難度。但是, 這種具有很大難度的長期跟蹤研究是不可替代的, 它的研究結果反映了運動訓練 (例如訓練負荷) 的動態變化。通過對多個研究對象多年的系統研究, 就可以從中捕捉到運動訓練的動態走向, 總結出縱向的多年訓練規律, 提高長期訓練過程的科學性。面對當前在競技體育科學研究中存在的大量急功近利研究的狀況, 我們應該提倡對運動員的訓練進行長期的系統研究, 尤其是對成績優異的、具有發展潛質的優秀運動員要建立起長期跟蹤制度, 對各項測試指標建立起數據庫系統。

              3.4、 如何延長精英運動員的運動生涯

              在當今高水平競技領域, 越來越多的大齡運動員創造并突破了“運動領域”的年齡界限, 一方面延長了自己的運動生涯, 另一方面也為所代表的國家做出了卓越的貢獻, 實現了經濟效益和社會效益雙豐收, 將自己的競技能力價值最大化。以下幾位精英運動員保持較長運動壽命的經典案例: (1) 2018年俄羅斯世界杯?肆_地亞隊首發隊員平均年齡29.6歲, 從小組賽到淘汰賽再到最終決賽, 其中連續經歷3場加時, 2場點球大戰淘汰對手進入決賽, 拼到最后一刻不敵天才云集的法國遺憾獲得亞軍。 (2) 女子游泳。41歲高齡的美國女子游泳運動員Dara Torres在北京奧運會上獲得3枚銀牌。她17歲時就在洛杉磯奧運會上奪金時, 她在北京奧運會上的絕大多數競爭對手還沒有出生, 這打破了高競技運動的年齡極限。那么, Dara Torres如何能在游泳高體能的項目中與自己的下一代競爭, 如何安排訓練的, 值得我們深入探討和研究。 (3) 最近幾個賽季屢次率領馬刺隊在NBA季后賽打出驚艷表現的3位核心球員 (在2015—2016賽季的平均年齡高達37.3歲 (其中鄧肯40歲、吉諾比利38歲、帕克34歲) , 創造了球類運動員運動生涯的新典范。他們是如何在競爭激烈的NBA一直保持自己的競技能力的, 不能不引起我們的關注和深思。

              3.5 、集體球類項目核心球員的培養與訓練

              運動實踐表明, 核心球員在集體球類項目中的作用越發明顯, 對一支球隊的競技能力和水平具有不可或缺的領導作用, 是否具有核心球員已成為集體球類項目能否達到最佳團隊潛力的重要標志。我國集體球類項目在國際大賽中的競技水平一直徘徊不前, 與缺乏具有領袖氣質的核心球員不無關系, 而我國關于此類球員專門化培養的研究一直處于薄弱狀態。在以后的研究中, 可以借鑒其他學科的理論知識和其他國家的培養經驗, 加強集體球類項目核心球員培養規律的研究, 進而促進我國集體球類項目的快速提高。

              4 、結語

              本研究論述了近20多年來歐美體育強國運動訓練學研究的幾大態勢, 從這些態勢中, 我們可以看出, 目前的運動訓練科學研究呈現出生理學、教育學、心理學、社會學、醫學、管理學等多學科交叉研究的總體趨向, 這些研究成果大大提升了人們對運動訓練規律的認識程度, 也大幅度地提高了運動訓練學學科的發展水平。但是, 目前的研究仍偏重基于生理學、教育學、心理學等自然科學視角為主的研究, 而基于社會科學、管理學等視角的研究偏弱, 這也是我們未來努力的研究方向。

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